co to jest

[...] :) hm płatki rano, obiad kasza +mięso(przed treningiem), po nim kasza + mięso, kolacja twaróg? No i jajka i ryby w między czasie to podstawa :) Chociaż wydaje mi sie że 70kg przy 168 to już trochę jest;] nie wiem jaka jest Twoja sylwetka i czy otłuszczona czy jak... więcej informacji podaj. Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-01-02 20:13:53

jesli chodzi o odżywkę to która jest warta polecenia 1-SUPER WHEY GAINER 4000-Białko 30g Węglowodany 61 g 2-GAINER MCT Białko 21 g, Węglowodany 68 g posiadają różnice w ilości zawartości Węglo.. i białka lecz co dla mnie jest lepsze nie mam pojęcia.. jakaś podpowiedz..

rondell - na tej fotce co jest dwoch ten z prawej (naszej) to Greg Kovacs.

Z tego co pamiętam to ten woreczek zalakowany jest...A po za tym to takie beznadziejne opakowanie jest

dokładnie, przynajmniej "teoretycznie" wiedział bys co bierzesz , a takimi cudami to tak naprawdę nie wiadomo co jest w srodku

Kumpel miał to samo, po kreatynie co chwilę latał do kibla nawet w nocy, więc z tego wynika że jest to raczej kwestia indywidualna, a nie wina kreatyny. Choć mogę się mylić.

diety nie trzymam ... to mowi samo przez sie podstawa budowania masy jest nadwyzka kaloryczna z diety - a jak ty jej nie trzymasz to i koks cudow nie zdziala - moze po prostu nie trafiles z "wiem co i jak jesc" w to jak powinienes byl sie odzywiac

Ja sie przygotowuje teraz do zawodów w Świętochłowicach ( o randze mistrzostw polski w Kempo ) co zawody to różnie z kategoriami zalezy od ilości zawodników, ale prawdopodombnie w najcięższej wadze byś walczyl a tam to już jest hard corn ;d bo masa daje duża przewagę ale jak sie ma mózg i dobra psyche da sie wygrać;d

Tak to ostrowia w wiaderku o smaku bananowym w wiadrze dwie paczki z białkiem po 900g każda.Zamierzałem jesc tak 150g/dziennie bo to tanie dosc jest.Chiałbym tylko zapytac czy ktos juz widział ta plakietke na tym białku??? Wiadro 100% Ostrowia kurierem z Ostrowii Mazowieckiej. PS.dziekuje Odin nastepnym razem zainwestuje wiecej pieniedzy w to co [...]

Jest ok. Ale uwazaj, to co dla jednego jest ok, na innego moze nie działac. Ogolnie najlepsze firmy to np. Prolab, Mulitpower, Universal, ASC. pozdrawiam

troche dziwnie to wsyztsko napisałeś , lepiej kopać na tarcze : a)wykorzystasz całą siłe b)nie niszczysz kolan c)co jest bardziej podobne do przeciwnika , powietrze czy tarcza ? d)wyrabiasz siłę kopnięćia możnaby wymienić jeszcze jakieś czynniki ale wydaje mi sie żę to wszystko

Odradzane jest branie lekow obnizajacych perystaltyke jelit (wiekszosc na problemy zeladkowe tak dziala) i wszystko to co pisze poprzednik...

Odradzane jest (...) i wszystko to co pisze poprzednik... Znaczy sie odradzasz moja metode? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-04-17 01:37:13

[...] 100 g majonezu, kwasy tłuszczowe: nasycone 7,0 g jednonienasycone 43,2 g wielonienasycone 29,5 g (w tym omega-3 4,4 g; omega-6 22,0 g) trans 0,3 g I teraz pytanie, co jest nie tak z tym majonezem ? Pomijając zawartość omega-3, nasyconych jest niewiele, trans śladowe ilości. Jeżeli zamiast 20 g oliwy do posiłku, dam 20 g tego majonezu to [...]

[...] pizze ;) Moja waga mi odpowiada ale chciałam wyeliminowac troche tłuszczu zeby miesnie brzucha ujżały swiatło dzienne, chudnąc wcale niechce ale z tym kaloryferem to zawsze jest problem...co jest jak jesc i tak dalej. czli dieta mniej wiencej ok???? A czy moge robie sobie raz na jakies 10 dni chep day lub nawet chep meal? czy raczej mi to [...]

DAA samo w sobie jest kontrowersyjnym suplementem, mnie calkowicie nie przekonuje co do swojego dzialania, a osobiscie nie chce miec problemow chocby z podniesionym poziomiem prolaktyny, przy moim trybie zycia, ktore ocieka kortyzolem, nie jest to element ktory pomoze mi w czymkolwiek

[...] zcoś o sobie jaki wzosrt waga wiek 2. Jesli kiedyś trenowałeś przez cały zeson 4 razy w tygodniu i teraz chcesz zmniejszyc ilosc treningów do 1-2 tygodniowo to zle. Teraz jest okres gdy kolarze robia roztrenoiwanie czyli systematycznie zmniejszają intensywnosc treningów la etrenują regularnie to roztrenowanie trwa do np. listopada i wpołowie [...]

Tak,. stosujesz sie wciaz wedlug jednego planu. Jest w nim zawarte cale cialo wiec i wszystkie partie zostaja przetrenowane , co za tym idzie nic samemu nie musisz zmieniac czy ukladac. Jednak co do ACT to 4 tygodnie i pozniej jakis mocniejszy trening np. FBW. pozdrawiam

ja podam taki przykład: aminokwasem ograniczającym w wypadku białek zawartych w nabiale (głownie serach) jest lizyna. W lizynę obfitują natomiast białka zbożowe, a więc połaczenie prod zbożowych i mlecznych w jednym posiłku pozwala uzyskać lepsze białko niż stosowanie nabiału solo. Podobnie wygląda sprawa z jajem i ziemniakiem spozywanym w jednym [...]

Dzieki za wszystkie odpowiedzi najlepsze jest to ze przed grudniowym badaniem krwi mialem leosze lh i fsh razem z testem w grudniu mimo Clomidu spadlo jak widac .Czyli co radzisz miczelx walczyc dalej i np wbijac mini dawki hcg czy poleciec jeszcze clomid ze 100 mg na dzien?czy mozliwe ze clomid byl zwalowany bo troche go juz poszlo? Zmieniony [...]